Jamie Lynn è cresciuta a Kentwood, Louisiana, con i suoi genitori, Jamie e Lynne ora divorziati. Oltre alla celebre sorella Britney Spears, ha anche un fratello maggiore, Bryan Spears, manager della sorella. Quando Jamie Lynn era ancora una bambina si trasferì con i genitori a New York City per seguire la carriera della sorella. Attualmente vive a Kentwood e frequenta la Parklane Academy a McComb, Mississippi, dove è al decimo grado della scuola superiore e fa parte della squadra delle Cheerleader. Attualmente studia attraverso corrispondenza online alla medesima scuola. I suoi migliori amici sono Crystal Milton, Jessica Lea, Leigha Watson-Moore, Caitlin Adams, Sarah Konzelman, Jordan Felder e tanti altri, oltre all'attrice Emma Roberts, nipote della famosa Julia Roberts. Durante l'estate 2005 si è recata in California per girare Zoey 101: Spring Break-Up.

Jamie Lynn è apparsa nel 2001 in Total Britney Live e nel 2002 nella pubblicità televisiva della Pepsi. Nello stesso anno è apparsa nel film Crossroads interpretando la protagonista da giovane, Lucy, che è poi stata interpretata da Britney.
Per due stagioni Jamie Lynn ha fatto parte del cast dello show All That su Nickelodeon. Nello show ha interpretato diversi personaggi tra i quali Thelma Stump, una guardia del corpo di 84 anni che aveva interpretato nel suo provino per entrare a far parte del programma. Ha lasciato la serie nel 2004 per girare Zoey 101, un altro telefilm di Nickelodeon.
Il telefilm Zoey 101 debuttò negli USA nel gennaio 2005 e registrò un audience di 1,6 milioni di telespettatori tra i 9 e i 14 anni durante la prima puntata: era da otto anni che non accadeva. Nel telefilm Jamie Lynn interpeta una delle prime ragazze iscritte alla Pacific Coast Academy fino ad allora solo maschile. Zoey 101 è stata nominato nel 2005 agli Emmy Award come Miglior Programma per Bambini. Nel 2006 Jamie Lynn ha vinto due Nickelodeon Kids' Choice Awards come Miglior Star TV femminile e Miglior Attrice TV femminile. Anche nel 2007, ha vinto il premio Nickelodeon Kids Choice Awards come Miglior Attrice TV femminile. Jamie Lynn canta la sigla di Zoey 101, intitolata Follow Me, scritta dalla sorella Britney ed Emily Bob.